YMC
8 Jul 2022
温柔体贴~ 做自己 【Be Yourslef】
【觉得不完美也无所谓的你才最完美】
冷冽的溪水冲刷固执与坚持，赤脚踏入河中让清流洗去身心疲惫，稍作喘息。 把那份虚假又僵固的正义感放下，不是什么事都有制式的规则。 侧耳倾听风声与流水让心平静下来，任水草轻抚你的双腿。
凡事过分追求完美，事不如己意就会焦躁不安。 期待与责任所带来的压力令人神经紧绷又不自在。 你像随时准备上沙场的战士，处在沸腾的状态，手上拿着剑等人单挑。 真正的敌人其实就是自己那不容许任何妥协的心态。 让自己缓慢下来，周遭的人也能得到喘息的空间，你制造的紧绷气氛会让旁人也无法放松。
调整你的脚步把速度放慢，享受一下「没关系」「这样就好」的轻松自在。 如此才能让心变得柔软，失败是成功之母，很多事别想得太复杂，知性再加上一颗玩乐的心，愉快地享受这一切吧。
【主要情绪疗效】找回自我，爱自己，断舍离
薰衣草的性格就像一般传统妈妈，总是温柔体贴照顾着全家人，但是却忘记自己的需求，也忘记好好照顾自己的身体健康。 所以真的要好好顺从自己的需求，听听自己心底的声音，什么才是自己最想要的。 因为你充满爱的个性使然，不太好意思拒绝别人的要求，只是默默的付出，让自己的负担变得太大。 其实懂得拒绝也是很重要的课题，懂得放下，多爱自己一点，不要让自己累坏了才好。
【主要身体疗效】镇静，安抚，消炎，失眠，抗痉挛，伤口愈合，降血压
神经系统
薰衣草精油是很常见的助眠配方，温柔舒服的香气，可以帮助我们情绪镇定，心情也跟着放松。 有助于平衡自律神经的效果，Lavandula 拉丁文的字根有清洗，洗涤的意思，可以净化我们的忧郁情绪。
失眠配方： 纯正薰衣草+佛手柑+罗马洋甘菊
三种精油各4滴，加入20ml植物油中，按摩头部，脊椎以及腹部。
皮肤系统
伤口愈合，轻微烫伤或任何蚊虫咬伤的小伤口，都很适合使用薰衣草精油，这也是居家或出门必备的万用精油。 会让伤口比较不容易留下疤痕，所以红肿发炎的痘痘使用之后，也可以有消炎的效果。
万用油配方： 薰衣草+欧薄荷+茶树
三种精油各6滴，加入20ml植物油中，使用在患部。
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